「自分がカウンセリングを受けている感覚」になれる内容です
北村智佐子 様（３２歳）
昨年より知人の女性が「うつ状態」に悩まされ、これまでそのような経験のない私は途方に
暮れるしかない状態でした。
そこでちょうど出会ったのが、下園先生のこの認知療法（心理療法）のＤＶＤです。
２枚組（約３時間）の、ボリュームある内容ですが、百科事典のように淡々と知識を説くもの
ではなく、実際に「自分がカウンセリングを受けている感覚」になれる内容です。
出演されている「うつ状態」を抱える方々と一緒に、優しい口調の下園先生のカウンセリング
（セミナー）を受けている感覚は、時間を忘れてしまうほど、集中し、またリラックスして
取り組めるものでした。
押しつけがましいアドバイスにはなかなか従えないのが「うつ状態」といわれます。
しかし、下園先生の柔らかでユーモアあるお話に、うつ状態の堅い気持ちもほぐされるようです。
室内での解説から、屋外に出てのエクササイズ。 まさに楽な気持ちで、簡単に楽しんで試せる
「うつ状態」解消のプログラムを実践しています。
その中から、必ずぴったり合う、自然と効果が出てくる方法が見つかるのではないかと思います。
うつ状態克服の最短コースである
「自分の感覚や自信、ペース」を取り戻す方法を中心に、「自分自身を取り返す」ために即実践
できる、最良のノウハウだと感じました。早速、友人にもオススメしたいと思います。
